健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 1. 均衡饮食：确保每天的餐盘中有水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白。可以尝试搭配不同颜色的食材，增加营养摄入。 2. 减少加工食品：尽量选择新鲜食材，避免高糖、高盐、高脂肪的加工食品。可以提前准备健康的零食，如坚果和酸奶，方便随时取用。 3. 定时进餐：保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。可以设置固定的餐点时间，帮助身体形成良好的生物钟。 1...
